Menyenangkan, Mudah, Sehat dan Bugar dengan Olahraga Line Dance

Satu olahraga yang kini mulai naik nama yakni olahraga line dance, Olahraga line dance ini akrab juga disebut dengan dansa sederet.

Editor: Theo Rizky
Istimewa
Olahraga line dance 

TRIBUNPEKANBARUTRAVEL.COM, PEKANBARU - Beragam cara dilakukan orang dalam rangka menjaga kebugaran. Menjaga kebugaran tubuh ini dilakukan dengan cara secara rutin menggerakkan anggota tubuh.

Satu olahraga yang kini mulai naik nama yakni olahraga line dance .

Olahraga line dance ini akrab juga disebut dengan dansa sederet.

Di Kota Pekanbaru , jenis olahraga ini akrab diikuti oleh para kaum wanita.

Olahraga ini kerap ditemui dilakukan berkelompok oleh para pelaku dan penggiatnya.

Instruktur line dance, Lita menjelaskan bahwa olahraga ini mulai banyak digandrungi oleh masyarakat.

Menurutnya olahraga line dance ini menyenangkan dan mudah dilakukan. Selain itu tidak ada batasan untuk mengikutinya.

Untuk mengikuti line dance tidak perlu persiapan khusus, dengan menggunakan perlengkapan bebas sudah bisa dilakukan.

"Terkadang juga bisa dilakukan dengan menggunakan sepatu high heels sehingga bisa tampil lebih modis.

Menurut Lita, olahraga line dance ini menyenangkan dilakukan karena dilakukan secara berkelompok.

Tak jarang peserta mengenakan kostum seragam. Sehingga peserta kompak melakukan gerakan dan lebih bersemangat.

Baca juga: Menikmati Menu Sehat di Marayu Healthy Kitchen Pekanbaru

Ia menuturkan line dance yang dilakukan dengan suka cita tentunya akan memberikan kebugaran pada tubuh, juga rileksasi pada pikiran.

Lita menuturkan line dance ini nyamannya dilakukan dengan durasi 1,5 jam.

"Dalam sepekan, line dance ini cukup baik dilakukan untuk periode dua kali dalam sepekan," katanya.

Gerakan yang diaplikasikan pada line dance ini lebih mengarah pada gerakan tarian.

Olahraga line dance merupakan sebuah olahraga kebugaran tubuh dengan sentuhan koreografi.

Baca juga: Olahraga Berkuda dengan Teknik Benar di Horse Power Tambusai, Bisa Jadi Terapi Tulang Punggung

Gerakan pada line dance ini diadaptasi dari gerakan-gerakan dansa populer seperti salsa, tango dan lainnya.

Seluruh bagian tubuh digerakkan dalam olahraga ini dengan juga mengikuti iringan musik yang dimainkan.

Menurutnya line dance fokus di gerakan kaki atau mencapai 80 persen yang mengunci otot perut. Sisanya, improvisasi.

Oleh karena dominan kaki, maka ini dapat membantu pembentukan otot kaki, paha dan pinggul.

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved